Elite Minceur™
L'objectif de ce site est simple, vous apprendre à perdre du poids. Nous ne pensons pas qu'il y ait "UNE" seule et unique méthode pour perdre du poids. C'est pourquoi nous les partageons et les expliquons ici, sur ce site : eliteminceur.com

Le Programme Fitness Ultime : Valkyrie

L'article est réalisé en collaboration avec Cédric Lee, coach sportif et expert en nutrition.

Cédric Lee Rédacteur chez Elite Minceur™

Dans la mythologie nordique, les Valkyries (ou Walkyries) désignaient un groupe de jeunes femmes qui étaient envoyées sur le champ de bataille par le dieu Odin.

Selon les récits, elles se rendaient sur les champs de bataille à cheval, portant casques et boucliers, pour vaincre leurs ennemis et décidaient qui devaient mourir ou non.

Leurs forces et leur puissance étaient terrifiantes ! Nul homme ne les égalait.  

Elles pouvaient tout aussi bien faire le bien que le mal, causant la mort de ceux qu’elles n’aimaient pas, ou protégeant la vie et les navires de ceux qui leur étaient chers. 

Certaines avaient des pouvoirs surnaturels alors que d’autres non.

Toujours est-il que les Walkyries étaient des guerrières à part entière qui avaient la capacité de se déplacer rapidement, avec grâce, force et agilité. 

Ce training vous aide à développer ce type de force, d’équilibre et de rapidité que le rôle requiert. Vous pouvez faire ce training 2 à 3 fois par semaine en fonction de disponibilités.

Le Programme Fitness : Valkyrie

 

Si vous ne savez pas comment faire ces exercices, pas d’inquiétude ! Je vous donne les liens vous expliquant chaque exercice ci-dessous.

 

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me le préciser dans les commentaires.

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