Elite Minceur™
L'objectif de ce site est simple, vous apprendre à perdre du poids. Nous ne pensons pas qu'il y ait "UNE" seule et unique méthode pour perdre du poids. C'est pourquoi nous les partageons et les expliquons ici, sur ce site : eliteminceur.com

Le Programme Fitness : Pas De Regrets !

L'article est réalisé en collaboration avec Coralie Meurot, coach sportive et experte en nutrition.

Coralie Meurot Rédactrice chez Elite Minceur™

Avec ce training, vous allez travailler tous les muscles de votre corps en une seule séance. Ce training intègre de nombreux mouvements composés, qui sont des mouvements qui font travailler plusieurs muscles en même temps, comme le font les squats. 

Ici, l’objectif est d’améliorer votre équilibre et votre agilité. Le training “Pas De Regrets” optimise au mieux votre temps et vos efforts, et il est parfait pour toutes les personnes qui ont un emploi du temps chargé.  

Tout le monde n’a pas le temps d’intégrer 4 à 5 entraînements de musculation dans son programme chaque semaine – et c’est Ok !

Avec ce training, vous allez travailler tous les muscles, donc pas besoin d’aller à la salle de sport tous les jours. Faites ce training 3 à 4 fois par semaine pendant 1 mois, pas besoin de plus ! Après ce mois, changez de programme et choisissez-en un autre parmi tous nos programmes. 

Après seulement 1 mois, votre corps aura totalement changé. Et plus le temps passera, et plus il changera.

Et bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin d’équipement pour le réaliser. Vous pourrez donc le faire quand vous voulez et où vous voulez !

Enfin, bien que vous pourriez penser qu’ici, aucun des mouvements ne se concentre vraiment sur les abdominaux, faire ce training vous aidera à tonifier votre ventre.

Si vous le pouvez, visez un temps de repos de 20 à 30 secondes entre chaque série, puis reposez-vous 60 à 90 secondes maximum à la fin de chaque tour. 

Ces courtes périodes de repos permettront à votre fréquence cardiaque de rester élevée tout en faisant travailler vos muscles au mieux.

J’ajoute un dernier point. Si vous souhaitez perdre du poids et avoir une silhouette fine et élancée, les exercices physiques seuls ne suffiront pas.

Vous allez devoir vous concentrer sur 3 points : votre alimentation, votre sommeil et vos exercices de sport.

Notre diététicienne a écrit un article complet sur le sujet ICI. Et pour l’alimentation, vous pouvez trouver une multitude de recettes ICI.

Pour ceux qui ont du mal à perdre du poids et qui souhaitent un bon coup de pouce, je vous conseillerais d’opter pour le complément alimentaire PhenGold, qui est pour moi l’un des meilleurs alliés minceur sur le marché. Vous pouvez vous le procurer ICI.

Le Programme Fitness : Pas De Regrets !

Si vous ne savez pas comment faire ces exercices, pas d’inquiétude ! Je vous donne les liens vous expliquant chaque exercice ci-dessous.

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me le préciser dans les commentaires.

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