L'article est réalisé en collaboration avec Coralie Meurot, coach sportive et experte en nutrition.
Personne n’aime avoir de la cellulite ! Pourtant, c’est tout à fait naturel, oui vraiment !
Comme l’explique le docteur Wane Westcott du Quincy College, la cellulite est simplement de la graisse qui est emballée en gros morceaux.
Divers facteurs, comme la génétique, les hormones, une mauvaise circulation sanguine, pour n’en citer que quelques-uns, déterminent si ou non vous allez avoir de la cellulite.
Comme l’explique le docteur Westcott, lorsque vous perdez du muscle ou que vous n’en avez pas beaucoup, il n’y a pas de base sous-jacente, alors la graisse s’accumule.
Il est difficile de cibler la graisse, mais on peut développer les muscles de manière stratégique pour que la cellulite disparaisse.
La cellulite a tendance à s’accumuler sur les fesses et les jambes, donc la meilleure solution pour s’en débarrasser est de muscler ces zones avec des mouvements qui ciblent les ischio-jambiers et les fessiers.
Ce training est conçu pour vous aider à atteindre cet objectif.
Si vous ne savez pas comment faire ces exercices, pas d’inquiétude ! Je vous donne les liens vous expliquant chaque exercice ci-dessous.
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me le préciser dans les commentaires.